ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAP
SEKOLAH DASAR NEGERI 01 PEMAHAN
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d yang kamu anggap benar!
KD. 3.6
1. Peralatan yang digunakan saat melakukan guling depan adalah...
a. gelang rotan c. palang pintu
b. matras d. kuda-kuda
2. Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh secara cepat disebut ...
a. ayunan c. mendarat
b. putaran d. tolakan
3. Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah…
a. menggunakan kedua kaki secara bersamaan dengan posisi mengeper
b. menggunakan kaki kiri
c. menggunakan kaki yang terkuat
d. menggunakan kaki kanan
4. Pola gerak dominan dalam lompat kera mengkombinasikan gerak ...
a. gantung, ayunan, dan mendarat
b. awalan, melayang, dan mendarat
c. gantung, mendarat, dan ayunan
d. gantung, ayunan, dan melayang
5. Gerakan melompati suatu alat dengan posisi kaki membuka dengan bertumpu pada alat disebut...
a. lompat kangkang c. guling depan
b. loncat harimau d. lompat kera
6. Posisi statis berarti...
a. bergerak
b. diam atau seimbang
c. berjalan
d. melompat
7. Dalam melakukan sikap mengantung, otot yang dominan digunakan adalah...
a. pinggang c. lengan
b. punggung d. kaki
8. Berikut yang merupakan gerakan senam lantai yang menggunakan alat adalah ...
a. roll depan c. sikap lilin
b. sikap kaya d. lompat kangkang
KD 3.7
9. Gerakan senam yang dilakukan menggunakan irama disebut...
a. senam lantai
b. senam ritmik
c. senam keselamatan
d. senam kesehatan
10. Lagu yang dijadikan sebagai pengiring gerakan senam ritmik adalah bernada ...
a. sedih c. susah
b. riang d. mendayu
11. Gerakan Senam Kebugaran Jasmani selalu dimulai dengan gerakan...
a. pemanasan c. penenangan
b. gerakan inti d. sikap awal
12. Berikut ini termasuk senam irama kecuali ...
a. SKJ c. Aerobik
b. Poco-poco d. senam lantai
13. saat melangkah, gerakan kaki harus ...
a. Kaku c. Sesuai irama
b. Cepat d. Perlahan-lahan
14. Berikut ini yang termasuk gerakan dalam senam irama adalah …
a. Mengguling c. Menendang
b. Meluncur d. Melangkah
15. Gerakan yang indah dalam senam irama disebabkan keserasian antara langkah kaki dan ...
a. gerakan kepala
b. Goyangan pinggul
c. Ayunan lengan
d. Ketegapan badan
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
KD 3.6
16. Gerakan melompati suatu alat dengan posisi kaki membuka dengan bertumpu pada alat disebut...
17. Tujuan utama mealakukan olahraga senam adalah untuk memperoleh….
18. Dasar atau landasan untuk semua keterampilan gerak senam yang lebih sulit atau merupakan batu loncatan dalam mengembangkan semua keterampilan senam disebut …
19. Alat bantu yang digunakan dalam gerakan lompat jongkok adalah ...
20. Gerakan saat tubuh berada diudara disebut …
KD 3.7
21. Gerakan dasar dalam gerak berirama dapat berupa …
22. Senam irama juga disebut senam …
23. Dalam pelaksanaan gerak melangkah sambil mengayun lengan ke samping lalu mengayun ke depan dengan tepuk tangan, saat hitungan 1, kaki kanan dilangkahkan ke …
24. Apabila tidak ada musik atau lagu-lagu untuk mengiringi gerak berirama kita bisa menggunakan...
25. Sikap awal melakukan senam irama adalah berdiri tegak dengan posisi kedua kaki rapat dan kedua lengan di …… badan.
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar
KD 3.6
26. sebutkan 3 gerakan senam yang menggunakan alat !
27. pola gerak dominan dalam pembelajaran senam terdiri atas …
KD 3.7
28. Apakah kegunaan irama dalam pelaksanaan senam irama !
29. Sebutkan 3 contoh senam yang termasuk senam irama !
30. Selain iringan musik, senam irama bisa diiringi dengan apa saja, sebutkan !
format penilaian
NO | MAPEL | KD | NOMOR SOAL | RUMUS SKOR | NILAI | ||
PG BOBOT 1 | ISIAN BOBOT 1 | URAIAN BOBOT 3 | |||||
1 | PENJAS | 3.6 | 1-8 | 16-20 | 26-27 | Jwb benar X 100 19 |
|
3.7 | 9-15 | 21-25 | 28-30 | Jwb benar X 100 21 |
| ||
KUNCI JAWABAN: PENJAS KELAS V
I. (Pilihan Ganda)
1. B 6. B 11. A
2. B 7. C 12. D
3. A 8. D 13. C
4. A 9. B 14. D
5. A 10. B 15. C
II. (ESSAY)
16. LOMPAT KANGKANG
17. KEBUGARAN TUBUH
18. POLA GERAK DOMINAN DALAM SENAM
19. PETI LOMPAT
20. MELAYANG
21. GERAK LANGKAH KAKI DAN AYUNAN LENGAN
22. RITMIK
23. DEPAN
24. TEPUKAN, KETUKAN, NYANYIAN ATAU MUSIK
25. SAMPING
III. URAIAN
26. -LOMPAT KANGKANG
- LOMPAT JONGKONG MELEWATI PETI LOMPAT
- LONCAT HARIMAU
- LOMPAT TALI
-LOMPAT KERA
27. - POSISI STATIS
- PUTARAN
- MENDARAT
- TOLAKAN
- GERAK BERPINDAH
- MELAYANG
- AYUNAN
28. SEBAGAI PANDUAN UNTUK MELAKUKAN BERBAGAI GERAKAN
29 - SENAM AEROBIK
- SENAM SKJ
- SENAM POCO-POCO
30. - TEPUKAN
- NYANYIAN
- KETUKAN
- MUSIK
Posting Komentar